Содержание статьи
Хорошие кроссовки обеспечивают комфорт во время тренировки, помогают улучшить технику упражнений и защищают от травм и растяжений .Кроссовки для силового спорта
Если вы просто ходите в тренажёрный зал, немного бегаете, выполняете изолированные упражнения на тренажёрах и не подходите к штанге и гантелям тяжелее 5 килограммов, вам не нужны специальные кроссовки для силового спорта. Будет достаточно удобной обуви для фитнес-программ. Если же вы решили серьёзно заняться пауэрлифтингом, тяжёлой атлетикой, бодибилдингом, силовым экстримом или выполняете сложные многосуставные упражнения с тяжёлыми весами, стоит более серьёзно подойти к выбору обуви на сайте https://outmax.store/snickers/brand—new_balance где представлен широкий выбор моделей.
Особенности кроссовок
Жёсткая и твёрдая подошва. Во время силовых упражнений ваши ноги должны твёрдо стоять на земле, а стопы плотно прижиматься к полу. Это позволяет в полной мере задействовать мышцы бёдер и ягодиц. Если вы надеваете беговые кроссовки, амортизирующая подошва поглощает энергию, не даёт равномерно распределить вес тела по стопам и снижает стабильность коленей.
Плотное прилегание к стопе. Кроссовки должны обеспечивать хорошую поддержку. Нога не должна болтаться в них. Если же кроссовки давят или жмут, это нарушит распределение веса по стопам и снизит ваши показатели.
Хорошее сцепление. Подошва не должна скользить — это чревато травмами.
Есть несколько вариантов кроссовок для силового спорта. Выбирайте в зависимости от своих потребностей.
Каждый вид кроссовок – для фитнеса, спортзала, другого – имеет свои отличительные характеристики, но все-таки можно выделить общие. У всех кроссовок, предназначенных для спорта, упругая подошва, в моделях сочетаются разные материалы, применяется многослойность. Подошва легко сгибается, а после выпрямления не остаются заломы и помятости.
Во время нагрузок потовые железы усиливаются, поэтому к ногам спортсмена должен поступать воздух. Этому способствуют дышащие материалы в составе или специальные разработки (например, круговая вентиляция стопы).
Для спорта
Спорт – понятие растяжимое. Можно заниматься бегом, фитнесом, пилатесом и другим. Кроссовки для умеренных физических нагрузок выбираются по общим принципам: они должны быть удобными, не превышать 350 г, подошва должна легко сгибаться, а также в модель должны входить супинаторы и прорези-протекторы.
Для кардиотренировок
Кардиотренировки – превосходный инструмент для сжигания жира. Для тех, кто не любит бег и велосипед, были придуманы специальные упражнения – их выполняют как в спортзале, так и в домашних условиях. Кроссовки должны быть небольшого веса, иметь тонкую подошву и быть изготовлены из плотной ткани. Модель для кардиотренировок, как правило, облегает щиколотки для защиты от травм.
